Im Rahmen von Einzelsitzungen bearbeite ich mit Ihnen die Themen, die Sie in Ihrem Leben als belastend empfinden. Wir verändern alte Glaubenssätze, Gedanken- und Emotionsschleifen, die Sie begrenzen oder quälen und ersetzen sie durch neue, die Ihr Potential fördern und Ihnen helfen, jenes Leben zu gestalten, das Sie sich wünschen.
Durch gezielte Entspannungsübungen lernen Sie Stress im Körper zu reduzieren und freudvolle innere Zustände zu erzeugen. Mittels der Herzratenvariabilität messen wir die Effekte der bewussten Aufmerksamkeit, der Gedanken und Emotionen auf Ihren Körper und Sie können durch dieses Feedback lernen, den Stresslevel im Körper nachhaltig zu senken.

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Methoden:
– Coachinggespräch
– Teilearbeit
– Stressreduktionsprogramm nach HeartMath
– Biofeedback mittels Herzratenvariabilität
– Meditations- und Achtsamkeitstraining
– Atemübungen

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Ziel und Inhalte meiner Arbeit sind:
– Vermehrung positiver Gedanken und Emotionen im täglichen Leben
– Steigerung der Lebensfreude
– Aktivierung und Förderung des eigenen Potentials
– Erlernen von schnellen Entspannungszuständen
– Verringerung von emotionalem und gedanklichem Stress
– Besserer Umgang mit Stresssituationen
– Reduzierung von Angstzuständen und depressiven Verstimmungen
– Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
– Förderung der Selbstheilungskräfte durch Stärkung des Immunsystems
– Senkung des Blutdrucks durch mentale Beeinflussung des Autonomen Nervensystems

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Setting:
Coaching-Sitzungen sind sowohl in meiner Praxis als auch Online über Skype oder Zoom möglich.

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Honorar:

Einzel-Coaching:

Erstsitzung: 90 min. à 250,- Euro
Folgesitzung: 60 min. à 200,- Euro

(In finanziell schwierigen Situationen, sowie in langen Behandlungs-Settings gibt es nach individueller Vereinbarung in einem bestimmten Kontingent auch die Möglichkeit eines Sozialtarifs.)

 

Orientierendes Informationsgespräch:

45 Minuten Sitzung à 150,- Euro

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Online-Coaching:

Per Zoom: 40 min. à 150,- Euro

 

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Stressreduktionsprogramm als Paket:

5 Sitzungen über 2 Monate à 1200,- Euro
(inkludiert sind die Erstsitzung à 90 min., Übungs-App und Bluetooth-Ohrsensor zur Selbstmessung um 241,-)

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Ich bitte um Verständnis, dass ich Terminabsagen innerhalb von 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin zu 100% verrechnen muss.

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